Välkommen till Willow Hälsa

Du längtar efter förändring, en ny start. Du vill bli fri från huvudvärk, ryggont och värk i axlarna. Ditt liv bara rullar på och livspusslet går inte ihop. Kanske vet du helt enkelt inte vart du ska börja…
Välkommen hit!

På Willow Hälsa finner du inspiration och ny energi, avslappning och vägledning. Här kan du få en mjukare kropp och förnyad kraft. Om kropp, sinne och själ är i balans blir vi mer hälsosamma, energiska och lyckliga. Så enkelt kan det vara.

Var ska du börja?

Läs om de olika kroppsbehandlingar som erbjuds. Osäker på vad som passar bäst? Jag har mer än åtta års erfarenhet som behandlingsterapeut och leder dig rätt.

Reiki är en mjuk energibehandling som gör dig balanserad och rofylld. En kurs ger dig ett ovärderligt verktyg för självförverkligande. Hos Willow Hälsa kan du få Reikibehandling och även gå alla tre kursnivåer.

Jag erbjuder en kostnadsfri konsultation då det passar dig. Vad behöver du mest hjälp med? Vilken del av ditt liv är mest i behov av förändring? Hör av dig och berätta lite mer om dig själv, så kan vi skapa en långsiktig plan tillsammans.

Willow Hälsas lokaler ligger på S:t Olofsgatan 50A i Uppsala och våra öppettider är flexibla.

Är du redo?

Jag hoppas att det här är ett av många besök; den här hemsidan är till för dig som vill lära dig mer om naturlig hälsa, personlig utveckling och hur du kan må som allra bäst. I bloggen kan du bland annat läsa om hälsotips, naturlig skönhet och anekdoter från livet som terapeut.

Din hälsoterapeut

Slutligen ett varmt välkommen från mig, Helena Lundvik, grundare av Willow. Jag har gett många hundratals behandlingar och guidat många människor rätt med hjälp av Reikikurser och meditationsgrupper.
Naturen, reiki, choklad, syskonbarnen, och att bevittna wow-ögonblicket när kunder och elever inser sin egen kraft är några av de saker som gör mig lycklig.

Du får gärna höra av dig! Skicka ett mail och berätta om hur jag kan hjälpa dig.

Under Nyheter kan du få information om erbjudanden, events och annat skoj!

Share

Brännässla – naturlig superfood

Brännässlan – vilken superplanta! Och det här “ogräset” har blivit riktigt populärt de senaste åren. Hur äter du dina nässlor?

Själv plockar jag späda nässlor och gör soppor och pesto på denna gröna C-vitaminbomb. Det går även bra att torka nässlorna och sedan mala dem till ett fint pulver. Ett naturligt (och billigare!) alternativ till multivitaminer. Nässlor innehåller magnesium, järn, kalium, kalcium och C,E och B-vitaminet folsyra. Ät en tesked nässelpulver om dagen. Du kan strö det på gröt, yoghurt eller smörgåsen.
Gör örtte på de torkade bladen och drick vid behov: 2 tsk av de torkade, söndersmulade bladen läggs i 2,5 dl kokande vatten och får dra under lock i 5-10 min. Sila och drick i små klunkar. Söta med honung om du så önskar.

Växten är bra vid bland annat nedsatt motståndskraft, låga blodvärden, vitamin- och/eller mineralbrist, trötthet, allergi, led- och muskelvärk, hud- och slemhinneproblem, och problem i urinorganen.

När du plockar nässlor så se till att ha rejäla handskar på dig. Nässlor bränns även när de torkar, som jag upptäckte förra året. Så var försiktig! Om du skulle bränna dig, smörj in utslagen med aloe vera gel. Svalkar skönt och lindrar utslagen.

Nässelsoppa

1 liter grönsaksbuljong (vatten + grönsaksbuljongtärningar)
4 potatisar
1 gul lök
ev 1 vitlöksklyfta
1,5-2 liter färska nässlor
citronsaft
ev lite torrt, vitt vin

Koka upp buljongen med vinet. Skiva potatis och lök, hacka vitlöken fint. Lägg grönsakerna i buljongen och låt koka i 10 min. Lägg i nässlorna och låt koka i ca 2 min. Låt soppan svalna lite och mixa sedan soppan slät med en mixerstav. Smaka av med salt, peppar och citronsaft. Rör i lite crème fraiche om du vill. Smaklig måltid!

Jag kommer att prata om våra vilda växer på eventet Investera i dig själv den 21 maj i Vasaparken i Uppsala. Välkommen att boka din plats! En inspirerande kväll lovas.

Share
Posted in Hälsa, Inspiration, Naturligt, växter | Tagged , , , | Leave a comment

Den underbara ringblomman

Ringblomman, solens blomma, är en välkänd och mycket användbar växt. Den engelske örtspecialisten Culpeper skrev att ringblomma har en lugnande inverkan på hjärtat och själen.

Calendula officinalis är en stor gul eller orange blomma och kan användas i salvor och matlagning. Ursprungligen kommer växten från Medelhavsområdet men har funnits i Sverige sedan medeltiden. Växten används både i medicinskt syfte och som dekoration i till exempel sallader – kronbladen går att äta!

Läkande salva

Ringblommor i ister har använts som sårsalva i Europa sedan medeltiden. Salvan är en av de få som fortfarande görs i hemmen och finns också att köpa som naturmedel.

Ringblomssalva kan användas till mycket:

  • Barnavård – hudirritation från blöjor
  • Böjveckseksem
  • Fnasig och torr hud
  • Lättare brännskador
  • Svårläkta sår
  • Självsprickor
  • Skrapsår
  • Solsveda

Det är en naturlig salva som går in på djupet och läker och gör gott. Salvor baserade på petroleum lägger sig som en hinna utanpå huden och täpper igen porerna. Använd ringblomssalvan på torra armbågar, hälar och händer och de blir underbart mjuka och lena.

Willow hälsa har tillverkat en härlig salva med ringblomsextrakt med enbart naturliga ingredienser.  Och ja – du kan äta den! Min mamma har använt salvan på sina självsprickor och tycker det är det bästa hon har provat.
Willows ringblomssalva finns att köpa i våra lokaler på S:t Olofsgatan 50.

Ringblomman i historien

Ringblommor har användes som läkeört över hela världen i många tusentals år.

Under det amerikanska inbördeskriget så använde militärläkarna ringblomma för att behandla öppna sår. Det visade sig att växten är antiseptisk, stoppar blödning, förhindrar infektion och hjälper såret att läka fortare. Även läkarna under första världskriget använde sig av ringblommor.

Aztekerna satte stort värde på ringblomman och använde den i sina ceremonier. Det berättas att mängder med blommor bars under ceremonier för att hedra gudarna. Mayaprästerna tvättade sina händer och ansikten med ett te gjort på blad och blommor innan de tillkallade andarna. Ringblommor används fortfarande under Fiesta del Dia de los muertos (De dödas dag) festivalen och strös på gravar och personliga altare.

I det gamla Grekland tillhörde ringblomman Aurora, morgonrodnadens gudinna.
Grekerna och egyptierna använde blomman som bland annat ungdomsbevarande medel och kärleksört, eftersom den sägs kunna ge nytt liv åt en kärlek som håller på att dö. Blommorna används än idag även i brudbuketter.

Det här tipset kommer från sydöstra Europa: För att förhindra att din man är otrogen ska du gräva upp jorden där hans fotspår syns och så ringblommor där!

Romarna och grekerna drack ringblomsavkok för att motverka nervositet och sömnlöshet. Blomman ansågs även vara lyckobringande.

Idag ger man ringblomma till kycklingar för att äggulan ska få en klar, gul färg.

 Är du gravid ska du inte äta örtmedicin som innehåller ringblomma. Det går bra att använda salvan som innehåller en betydligt mindre andel ringblomsextrakt.

Ringblomsolja

Så här gör du din egen ringblomsolja:
Använd endast de avrepade kronbladen, och låt dem halvtorka något dygn. Lägg bladen i en ljus burk och häll över mandelolja så att de täcks. Skruva på ett lock och låt stå i ett soligt fönster i ca 3 veckor. Vänd burken varje dag och lufta ibland. Sila oljan och häll upp i mörka flaskor som förvaras svalt. Oljan blir koncentrerad så späd ytterligare med mandelolja för att kunna använda på huden.

Share
Posted in hudvård, Inspiration, Naturligt, växter | Tagged , , , , , | Leave a comment